Corsi di yoga e meditazione

Nei nostri corsi di yoga e meditazione ti insegneremo una serie di posizioni, respirazioni equilibrate e stati meditativi che sviluppano maggior consapevolezza e controllo del corpo e della mente, lo Yoga insegna a vedere col cuore ed a vivere in armonia, attivando ogni parte del corpo, procurando un senso di leggerezza, libertà ed energia per affrontare con efficienza la vita quotidiana.

Durante il corso di yoga e meditazione si affronteranno i seguenti argomenti:

  • Asana (posizioni)
  • Filosofia
  • Respirazione
  • Auto Massaggio
  • Rilassamento
  • Meditazione

Il corso è dedicato a chi non ha mai praticato yoga oppure ha una conoscenza minima della pratica.

Proporremo un metodo semplice ed immediato per imparare a raggiungere stati di rilassamento profondo, a conoscere il proprio corpo attraverso il movimento e la staticità delle posizioni, principi basilari delle Asana dello yoga.

L’apprendimento è graduale ma nello stesso tempo concreto e stimolante, saranno proposti diversi tipi di esercizi fisici e di respirazione e lo studente avrà l’opportunità di apprendere direttamente dei metodi da utilizzare indipendentemente in modo tale da poter subito mettere in pratica ciò che si è appreso nel corso della lezione.

 

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