Age friendly movement
Non ci sono mai limiti di età all’attività fisica e alla riscoperta del proprio corpo. Questa disciplina è una ginnastica posturale…
Fitness, arti marziali e olistico
Aikido
“La via dell’armonia con la forza e il principio della natura” è il significato dell’Aikido. Le sue tecniche derivano dalle più…
Difesa personale femminile
Il corso di difesa personale femminile è progettato per fornire alle donne gli strumenti necessari per proteggersi e difendersi in situazioni…
Katori
È un’accademia marziale giapponese omnicomprensiva di tutte le tecniche armate e di disarmo. L’insegnamento si focalizza sulla spada giapponese, considerata l’arma…
Kung Fu
Il programma didattico prevede lo studio degli esercizi di potenziamento e stretching tradizionali, lo studio del wushu codificato e tradizionale come…
Pilates Pranzo
Mat Pilates con Props ( piccoli attrezzi). Impareremo ad utilizzareThera bend, soft ball, roller e magic circle ma soprattutto il nostro…
Pilates serale
Combinando esercizi derivanti da discipline orientali e occidentali, il metodo del pilates si fonda su tecniche di rafforzamento per sviluppare muscoli…
Posturale
Il percorso si avvale dell’ apprendimento delle posture Mezieres: metodo di rieducazione posturale in cui la postura è intesa come espressione…
Tai Chi
Il Tai Chi è un’antica arte marziale cinese di autodifesa, divenuta con il tempo un metodo di allenamento che mira al…
Trx
Miglior controllo del corpo: l’ allenamento in sospensione utilizza il tuo corpo come resistenza, migliorando la propriocezione (consapevolezza del corpo nello…
Yoga rocket
1. Migliora la flessibilità e la forza Attraverso posizioni e sequenze mirate, lo yoga tonifica i muscoli e aumenta la mobilità…