Il sabato alle ore 17.00
Nasce come uno spazio dedicato all’esplorazione di sé, un percorso esperienziale in cui le antiche tradizioni orientali incontrano strumenti contemporanei di consapevolezza e crescita personale. Gli incontri non seguono una rigida suddivisione per discipline: ogni pratica si integra naturalmente con le altre, dando vita a un’esperienza unica e coerente.
La mindfulness dialoga con la meditazione zen, il respiro incontra il corpo, la riflessione si intreccia con l’esperienza diretta, mentre gli spunti offerti dall’Ikigai, dalla medicina tradizionale orientale e dalla filosofia orientale diventano strumenti concreti per comprendere meglio se stessi e vivere con maggiore equilibrio.
Il percorso si fonda sull’idea che la presenza sia una qualità da coltivare nella vita quotidiana. Attraverso meditazioni, pratiche corporee, esercizi di ascolto, momenti di condivisione e semplici esperienze di osservazione, ogni partecipante è accompagnato a sviluppare una relazione più autentica con il proprio corpo, le proprie emozioni e il proprio modo di stare nel mondo.
KOKORO non propone ricette né tecniche da applicare meccanicamente, ma un cammino di ricerca in cui ogni pratica diventa un’occasione per fermarsi, osservare, lasciare andare ciò che non serve e riscoprire le proprie risorse interiori. Il percorso è guidato da un approccio integrato che attinge alle competenze maturate nelle diverse discipline, rispettandone l’essenza e valorizzandone i punti di incontro.
L’obiettivo non è imparare una singola tecnica, ma vivere un’esperienza capace di favorire presenza, consapevolezza, benessere e trasformazione personale.
Non è richiesta alcuna esperienza precedente: KOKORO è aperto a chiunque desideri concedersi uno spazio di ascolto, pratica e crescita, in un clima accogliente, rispettoso e privo di giudizio.
