Mat Pilates con Props ( piccoli attrezzi). Impareremo ad utilizzareThera bend, soft ball, roller e magic circle ma soprattutto il nostro corpo e il respiro per creare insieme un flusso di energia consapevole e un equilibrio mente corpo. È ideale per il pranzo perché ti permette di allenarti in modo equilibrato e completo, senza sforzarti…
Amaca Dinamica (danza aerea) è molto più di una semplice disciplina: è un mix perfetto di forza, eleganza e libertà. Attraverso l’uso dell’amaca, questa forma d’arte ti permette di sfidare la gravità e creare movimenti fluidi ed emozionanti sospeso in aria. Benefici della Danza Aerea:– Migliora la forza e la flessibilità– Aumenta la coordinazione e…
Il Taiji è un’antica arte marziale cinese di autodifesa, divenuta con il tempo un metodo di allenamento che mira al benessere psicofisico e aiuta a mantenere l’organismo in salute. Il Taiji combina il movimento con la meditazione: è ideale per favorire la calma e migliorare la concentrazione. In particolare, i suoi esercizi si caratterizzano per…
