È un metodo creato dall’istruttore tedesco J.H. Pilates più di settanta anni fa, che si basa su una combinazione di esercizi derivanti da discipline orientali e occidentali in cui movimenti simili a quelli dello yoga si fondono con tecniche di rafforzamento per sviluppare muscoli tonici, snelli e flessibili. Le lezioni di matwork rispettano la tradizione della tecnica Pilates affondando le radici sulle sequenze classiche ideate da Joseph Pilates arricchite dai nuovi approcci di biomeccanica e di allineamento posturale anche con l’utilizzo dei piccoli attrezzi.      

A COSA SERVE
Lo scopo principale del Pilates è riportare il corpo ad un funzionamento ottimale. Il metodo può essere eseguito per migliorare e mantenere  la forma fisica. La sua pratica regolare e corretta aiuta a ottenere molti benefici fisici e psicologici, fra cui:

• Addominali più forti
• Recupero post infortunio
• Maggiore fiducia
• Aumento di energia
• Aumento della resistenza
• Miglioramento della postura
• Riduzione dei dolori
• Migliore  mobilità articolare
• Migliora la concentrazione
• Consapevolezza mente corpo

I DOCENTI

Sergio Mascolino

BASI (Body Arts and Science International) teacher.