È un metodo creato dall’istruttore tedesco J.H. Pilates più di settanta anni fa, che si basa su una combinazione di esercizi derivanti da discipline orientali e occidentali in cui movimenti simili a quelli dello yoga si fondono con tecniche di rafforzamento per sviluppare muscoli tonici, snelli e flessibili. Le lezioni di matwork rispettano la tradizione della tecnica Pilates affondando le radici sulle sequenze classiche ideate da Joseph Pilates arricchite dai nuovi approcci di biomeccanica e di allineamento posturale anche con l’utilizzo dei piccoli attrezzi.      

A COSA SERVE
Lo scopo principale del Pilates è riportare il corpo ad un funzionamento ottimale. Il metodo può essere eseguito per migliorare e mantenere  la forma fisica. La sua pratica regolare e corretta aiuta a ottenere molti benefici fisici e psicologici, fra cui:

  • Addominali più forti
  • Recupero post infortunio
  • Maggiore fiducia
  • Aumento di energia
  • Aumento della resistenza
  • Miglioramento della postura
  • Riduzione dei dolori
  • Migliore  mobilità articolare
  • Migliora la concentrazione
  • Consapevolezza mente corpo

Sergio Mascolino: BASI (Body Arts and Science International) teacher.