Lezione open giorno 23 settembre 2026 ore 18.00 Lasciati avvolgere dalle riequilibranti frequenze sonore della Biosonologia, e olfattive della luce, immergiti nel benessere di corpo e anima. Nessuna spiegazione prima, solo il profumo. L’invito sarà a scegliere quello verso cui ti senti attratto, non c’è bisogno di sapere il perché. Il corpo conosce quello che…
Il sabato alle ore 17.00 Nasce come uno spazio dedicato all’esplorazione di sé, un percorso esperienziale in cui le antiche tradizioni orientali incontrano strumenti contemporanei di consapevolezza e crescita personale. Gli incontri non seguono una rigida suddivisione per discipline: ogni pratica si integra naturalmente con le altre, dando vita a un’esperienza unica e coerente. La…
Il giovedì o dalle 9.30 alle 10.45 o dalle 13.00 alle 14.15 Fermati, ascoltati e colora Conduce: dott.ssa Valentina Sana, psicologa, psicoterapeuta e analista junghiana Il progetto nasce dall’ idea di offrire un percorso volto a rallentare, a ritrovare la calma interiore per gestire lo stress e favorire il benessere psicofisico attraverso la centratura sul…
Martedì e giovedì dalle 9.00 alle 10.00 Le classi di stretching del mattino sono un invito a rallentare prima che la giornata prenda il sopravvento. Un tempo dedicato al respiro, alla mobilità e al movimento consapevole, per ritrovare leggerezza e affrontare il resto con più equilibrio. Non serve essere particolarmente flessibili. Basta concedersi il tempo…
PILATES PRANZO Martedì- Giovedì Dalle ore 14.00 alle ore 15.00 Mat Pilates con Props ( piccoli attrezzi). Impareremo ad utilizzare Thera bend, soft ball, roller e magic circle ma soprattutto il nostro corpo e il respiro per creare insieme un flusso di energia consapevole e un equilibrio mente corpo. È ideale…
Il percorso si avvale dell’ apprendimento delle posture Mezieres: metodo di rieducazione posturale in cui la postura è intesa come espressione delle ininterrotte relazioni tra le varie componenti del corpo ed il giusto equilibrio ed elasticità delle catene mio-fasciali. Questa disciplina con Silvia Li Vecchi fa per te se… vuoi ripristinare la mobilità della gabbia…
Il corso di difesa personale femminile è progettato per fornire alle donne gli strumenti necessari per proteggersi e difendersi in situazioni di pericolo. Attraverso l’apprendimento di tecniche di autodifesa pratiche e realistiche, le partecipanti acquisiranno fiducia in se stesse, consapevolezza e capacità di reazione efficace in situazioni di emergenza. Questa disciplina fa per te se……
Non ci sono mai limiti di età all’attività fisica e alla riscoperta del proprio corpo. Questa disciplina è una ginnastica posturale dolce adattata alle singole esigenze dettate da età o stili di vita sedentaria o patologie Questa disciplina con Silvia Li Vecchi fa per te se… avverti le rigidità del corpo dovute alla poca mobilità…
Combinando esercizi derivanti da discipline orientali e occidentali, il metodo del pilates si fonda su tecniche di rafforzamento per sviluppare muscoli tonici, snelli e flessibili. Questa disciplina con Sergio Mascolino fa per te se… stai attent* a tutti i dettagli hai dai 18 ai 99 anni sei disponibile il lunedì e il mercoledì: …
È un’accademia marziale giapponese omnicomprensiva di tutte le tecniche armate e di disarmo. L’insegnamento si focalizza sulla spada giapponese, considerata l’arma principale. Questa disciplina con Marco Carella fa per te se… sei affascinat* dal Budo giapponese, dalla tradizione, dalle antiche scuole dei Samurai sia al livello pratico-applicativo sia teorico-filosofico hai dai 16 anni in su…
