PILATES PRANZO Martedì- Giovedì Dalle ore 14.00 alle ore 15.00 Mat Pilates con Props ( piccoli attrezzi). Impareremo ad utilizzare Thera bend, soft ball, roller e magic circle ma soprattutto il nostro corpo e il respiro per creare insieme un flusso di energia consapevole e un equilibrio mente corpo. È ideale…
Il percorso si avvale dell’ apprendimento delle posture Mezieres: metodo di rieducazione posturale in cui la postura è intesa come espressione delle ininterrotte relazioni tra le varie componenti del corpo ed il giusto equilibrio ed elasticità delle catene mio-fasciali. Questa disciplina con Silvia Li Vecchi fa per te se… vuoi ripristinare la mobilità della gabbia…
Il corso di difesa personale femminile è progettato per fornire alle donne gli strumenti necessari per proteggersi e difendersi in situazioni di pericolo. Attraverso l’apprendimento di tecniche di autodifesa pratiche e realistiche, le partecipanti acquisiranno fiducia in se stesse, consapevolezza e capacità di reazione efficace in situazioni di emergenza. Questa disciplina con Marco Carella fa…
Non ci sono mai limiti di età all’attività fisica e alla riscoperta del proprio corpo. Questa disciplina è una ginnastica posturale dolce adattata alle singole esigenze dettate da età o stili di vita sedentaria o patologie Questa disciplina con Silvia Li Vecchi fa per te se… avverti le rigidità del corpo dovute alla poca mobilità…
Combinando esercizi derivanti da discipline orientali e occidentali, il metodo del pilates si fonda su tecniche di rafforzamento per sviluppare muscoli tonici, snelli e flessibili. Questa disciplina con Sergio Mascolino fa per te se… stai attent* a tutti i dettagli hai dai 18 ai 99 anni sei disponibile il lunedì e il mercoledì dalle 19.30…
È un’accademia marziale giapponese omnicomprensiva di tutte le tecniche armate e di disarmo. L’insegnamento si focalizza sulla spada giapponese, considerata l’arma principale. Questa disciplina con Marco Carella fa per te se… sei affascinat* dal Budo giapponese, dalla tradizione, dalle antiche scuole dei Samurai sia al livello pratico-applicativo sia teorico-filosofico hai dai 16 anni in su…
“La via dell’armonia con la forza e il principio della natura” è il significato dell’Aikido. Le sue tecniche derivano dalle più efficaci e spettacolari arti guerriere giapponesi ma esclusivamente nel linguaggio formale, infatti, prese, leve e colpi e cadute spettacolari sono mezzi per stabilire una connessione con l’altro e con lo spazio e sperimentare una…
